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コンビニの食事だけでダイエットは可能なのか?

2015.09.11

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コンビニの食事だけでダイエットは可能なのか?

こんばんは、

今回は永遠のテーマであります、

“ダイエット”についてお話させていただきたいと思います。

最近は“RIZAP(ライザップ)”人気のせいか、

GooglでもYouTubeでも、

たくさんの方々が、様々な”ダイエット方法”を、

ブログや動画で情報発信してますよね!♪

ダイエットを語る上で、

どの方も共通して仰ってるのが、

食事での”カロリー制限”ということにつきるのではないでしょうか!

ダイエットを成功させるために”カロリー制限”をしていくことは最も大切なのです。

いくら走っても、プールで泳いでも、筋トレをしても、

カロリーコントロールが出来なければダイエットは成功しません。

もう一度申し上げます!

ダイエットを成功させるために”カロリー制限”をしていくことは最も大切なのです。

ただ、正直色々考えて食事を作るのは面倒くさい!

忙しくて調理してる暇はない!!

そこまでしてまで・・・!!!

と言って諦めてしまってる方が殆どでは無いでしょうか??

そこで”コンビニのメニュー”でダイエットは可能なのか?

試してみました!

私は7月後半に沖縄旅行を計画、

そこで6月に旅行に向けて“コンビニダイエット”に取り組みました。

まずは食材について徹底的に調べました。

ほぼ毎日行くセブンイレブンでまず紹介するのが、

セブンイレブンの中でも”鉄板メニュー”なのが、

“サラダチキン” カロリー130kcal、タンパク質23.8g。
サラダチキン

サラダチキン

サラダチキン

栄養成分表示を確認してみましょう。
まずタンパク質23.8g、これは100g中23.8gがタンパク質ということで、

ダイエットをするにはこれ以上ない優秀な食材を言って良いでしょう。

脂質0.9g、炭水化物0.3g。

この数値は”いくら食べても太らない”と行ってしまっても過剰表現ではない、まさに神の食材と言えます。

今回僕がご紹介させていただくメニューは、

この“サラダチキン”を使ったハンバーガー、

名付けて”ブランパンバーガー”です!

ダイエット中だけど、ハンバーガーが食べたい!!

という欲求を満たしてくれるメニューです。

使うパンは、“ローソンのブランパン”を使いましょう。
ローソンのブランパン

“ブランパン1個当たり” カロリー64kcal、タンパク質6.5g、糖質2.3g
ローソンのブランパン

僕は基本セブンイレブン派なのですが、

この“コストパフォーマンス”に匹敵するパンはセブンにはありません。

ローソンはこのブランパンシリーズを充実させ、

スポーツクラブルネサンスと提携するなどして、

ダイエットや健康管理サービスの充実を勧めてますね!♪

ではこのブランパンを半分に切り、

中に惜しげもなく“サラダチキン”を挟みます。
ブランパンバーガー

これにスライスチーズかミックスチーズを挟んで少し電子レンジで温めて完成!!
ブランパンバーガー

ブランパンバーガー

ブランパンバーガー

あっと言う間に超簡単“ブランパンバーガー”の完成です!♪
ブランパンバーガー

僕はこれとブラックコーヒーを朝のメニューに固定して、
ブランパンバーガー

“3食しっかり食べて、1ヶ月で3㎏のダイエットに成功しました!”

この“ブランパンバーガー”は朝だけでなく、

昼や夜も、

また小腹が空いたときも、ちょこちょこ食べてました。

まずは超簡単“ブランパンバーガー”を試してみて下さい。

そこそこ美味しくて“幾ら食べても太らない神のメニュー”です。

是非、試してみて下さい。

今回も最後まで読んでいただきありがとう御座いました。

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