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セブンイレブンのおすすめおにぎり紹介、カロリーは?ダイエット効果も?

今週はセブンイレブンから新感覚おにぎりが登場しました!

たっぷりのご飯にたっぷりの具材を入れた新しい手巻きおにぎりが登場!

“つんくさんや真鍋かをりさんが行った話題のおにぎりダイエットについてもご紹介させていただきます!”

合わせて”これさえ買えば間違いない!”

1日1食は必ずセブンの私が自信を持ってお勧めする今週のおにぎりベスト3もご紹介いたします。
※ベスト3はお勧めでダイエットとは関係ありません。

“セブンイレブンは毎週月曜日に新商品が発売されます。”

“今週の新商品を中心にお勧めのおにぎりベスト3をご紹介”

セブンイレブンでのお食事選びの参考になれば幸いです。

※先週発売のおすすめおにぎりはこちら

“今週のセブンイレブンおすすめおにぎりベスト3”

第3位、“大きな手巻きおにぎり、高菜明太子”

たっぷりのご飯にたっぷりの具材を入れた新しい手巻きおにぎりです。

“今週発売の新商品になります。”

現行の手巻きおにぎりの約1.5倍のごはんを新しい丸みのある成型方法でふっくらと握り、

パリパリの海苔を食べる食べ応えのある大きなおにぎり、

中具は高菜と明太子の2種類の具材の組み合わせ、

明太子は食感と旨味のある真子のみを使用し、

じっくりと成熟させた味わい深い辛子明太子を使用、

高菜をじっくりと焼くことで、

ごま油の風味と食感の良い食べ進みのよい仕立て。

これ1個でも十分お腹は満たされるボリュームでカロリーは260kcal、

カロリーは260kcal

 

第2位、“大きな手巻きおにぎり、紅鮭昆布”

たっぷりのご飯にたっぷりの具材を入れた新しいおにぎりです。

“こちらも今週発売の新商品です。”

現行の手巻きおにぎりの約1.5倍のごはんを新しい丸みのある成型方法でふっくらと握り、

パリパリの海苔を食べる食べ応えのある大きな手巻きおにぎり、

中具は紅鮭と昆布佃煮の2種類の具材の組み合わせ、

鮭は塩を振った紅鮭を一晩熟成させて、

鮭の旨味を凝縮させたフレークを使用、

昆布佃煮は2度炊き製法によりやわらかくねっとりとした旨味のある昆布佃煮に鰹の旨味を添加。

これまた1個で十分お腹は満たされるボリュームでカロリーはたったの236kcal、

カロリーは236kcal

第1位、銀しゃり塩むすび

 

 

温かいままふわっと成型することで、お米本来のおいしさが伝わる超シンプル塩むすび、

“110円から100円に安くなりお財布にも優しくなったのもうれしいですね。”

塩はおにぎり専用に開発された”赤穂の焼きあら塩を使用すること”で、お米本来の甘味を引き立てる仕立て、

おにぎりダイエットには最適の165kcal

腹持ちもよく、小腹がすいた時にもお勧めです。

※先週発売のおすすめおにぎりはこちら

“しっかり食べて痩せるのが、おにぎりダイエット!”

一般的に“炭水化物は太る=おにぎりは太る”と思われてる方が多いと思います。

もちろん食べ過ぎれば太ります。

しかし“炭水化物はエネルギー源なので、全く取らないと体の代謝が悪くなる原因”となりかねません。

また炭水化物は脳を働かせるエネルギーにもなるので、

不足すると良い考えが浮かばなかったり、集中しづらくなったりします。

これでは仕事にも勉強にも悪影響を与えてしまいます。

つまり適度な炭水化物は必要なのです。

つんくさんの有名なおにぎりダイエットは、

“朝1~2個、昼2~3個、夜1個程度が適量と仰ってます。”

つんくさんは、これに野菜やお味噌汁中心のおかずで、

三食しっかり食べて2週間で約3㌔~4㌔のダイエットに成功してます。

お米に含まれているデンプン(アミロース)がダイエットに効果があるといわれてます。

ダイエット効果のあるデンプン(アミロース)は温かいご飯よりもむしろ冷たいご飯に多く含まれてるということです。

ということは冷たいおにぎり・・・

“つまにコンビニのおにぎりがダイエットには適しているというこにもなりますよね!”

今回のランキングでもご紹介してる“銀しゃり塩むすび(165kcal)”がベストな選択になりますが、

梅や鮭、たらこなども栄養のバランスが取れてGOODです。

おにぎりダイエットの成功の要因は、

“3食しっかりと腹持ちの良いおにぎりを定量食べて、必要な栄養を取り、そして・・・”

最も重要なのは間食をしないことです!!

お腹がすかなければ間食は我慢出来ますよね?

まずはこのルーティンをしっかり体にしみこませることが重要なのではないでしょうか?

是非試してみて下さい!

※先週発売のおすすめおにぎりはこちら

“この記事のまとめ”

セブン通の私は週明け、必ず新商品の味見をします。

最近では健康をテーマにしたおにぎり、

季節感のあるおにぎり、

定番の人気おにぎりのリニューアルなどセブンイレブンが試行錯誤で作った新しい商品を食べるのは毎週私の楽しみの一つでもあります。

私のブログではそんなセブンイレブンの新商品を中心に、

その週おすすめおにぎりを紹介させていただきます。

セブンイレブンでのお食事選びの参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき誠にありがとう御座いました!

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