セブンイレブンのお弁当をカロリーの高い順にランキング形式でご紹介!

セブンイレブン
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セブンイレブンで、一番カロリー低いお弁当ってどれなのー??
※この記事は2021年6月23日東京で販売されてる商品のデータを元に作成してます。(毎週水曜日更新予定)

セブンイレブンの弁当売り場の前で、そんなふうに考えたこと、一度はありませんか?

そこで今回は、セブンイレブンの弁当全メニューを、カロリーの高い順に、ランキング形式でご紹介させていただきたいと思います。

セブンイレブンの弁当選びに、お役に立てれば幸いです。

本記事はこんな方におすすめです。

・セブンイレブンの弁当で、何を買うかいつも悩んでしまう。

・セブンイレブンの新作弁当をいち早く知りたい。

・セブンイレブンでハズレのない、現在の定番(人気)の弁当を知りたい。

・弁当全体のカロリーだけでなく、ご飯の量も知りたい。

・nanacoボーナスポイントGETなど、今買うとお得な弁当を知りたい。

セブンイレブンのお弁当をカロリーの高い順にランキング形式でご紹介!

調べた結果、現在発売されてる弁当は全部で14種類、これをカロリーの高い順にご紹介いたします。

実は、ご飯の量にも違いがあることに注目してみて下さいね!

13位.”まんぷく!卵炒飯&香味ダレの油淋鶏(ユーリンチー)”

2021年4月5日発売!

・まんぷく!卵炒飯&香味ダレの油淋鶏(ユーリンチー)
・売価550円(税抜き)
・総重量:約470g(ご飯重量:約250g)
・熱量:947Kcal

中華で人気のチャーハンと油淋鶏(ユーリンチー)を組み合わせた食べ応えのある弁当。

卵チャーハンには、濃厚な味わいの「こだわり卵」を使用し、福菜には、中華と相性のよい春雨炒めザーサイをトッピング。

酸味のきいたコクのある香味ダレが別添えなので、味の変化も楽しめますよね(^^)/

12位.”キムチチャーハン&炙り豚バラ”

2021年6月22日発売!

・キムチチャーハン&炙り豚バラ
・売価460円(税抜き)
・総重量:約370g(ご飯重量:約300g)
・熱量:830Kcal

ピリ辛のキムチチャーハンに、炙り焼きにすることで、より香ばしく仕上がった豚バラ肉を盛りつけたガッツリ系弁当!

にんにくの芽と糸切り唐辛子を彩りよく盛りつけた食べ応えのある弁当です。

11位.”まんぷく!肉盛りコンボ”

2021年6月1日発売!

・まんぷく!肉盛りコンボ
・売価550円(税抜き)
・総重量:約470g(ご飯重量:約250g)
・熱量:825Kcal

おかずは人気の高いハンバーグ、チキンステーキ、ベーコン、ソーセージ…

コクと旨みたっぷりの和風オニオンソースのハンバーグは絶品!

福菜のガーリックパスタとポテトサラダは箸休めにもピッタリです。

10位.”ガーリックチキン弁当”

2021年3月16日発売!

・ガーリックチキン弁当
・売価460円(税抜き)
・総重量:約430g(ご飯重量:約220g)
・熱量:782Kcal

グリルチキンはガーリック醤油を絡めて、香ばしく焼き上げ、相性のよいバターをトッピング。

トマトソースであえたスパゲティとポテトサラダが、いいアクセントになってますよね(^^)/

9位.”大盛りご飯!俺たちの炭火焼き牛カルビ弁当”

2020年4月14日発売!

・大盛りご飯!俺たちの炭火焼き牛カルビ弁当
・売価460円(税抜き)
・総重量:約390g(ご飯重量:約280g)
・熱量:756Kcal

第9位は、セブンイレブンの超人気定番商品『炭火焼き牛カルビ弁当』になります。

一晩じっくり寝かせて、熟成させたタレを使用することで、より旨味が増しましたよね。

常に人気の高い、セブンイレブンの象徴のようなお弁当だと思います。

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8位.”唐辛子マヨネーズで食べる豚焼肉弁当”

2021年5月4日発売!

・唐辛子マヨネーズで食べる豚焼肉弁当
・売価498円(税抜き)
・総重量:約420g(ご飯重量:約230g)
・熱量:748Kcal

塩麴で漬け込み、柔らかく仕上げた豚焼肉を、すり下ろしたリンゴや玉ねぎで旨みを加え、甘辛い醤油ベースのタレで和えた豚焼肉を是非ご堪能ください。

さらに、別添えの辛子マヨネーズを使うことで、味の変化も楽しむこともできます。

少し食べ飽きてきたら、辛子マヨを投入、ご飯との相性は抜群で、ついつい食べ過ぎてしまことには、注意が必要です(^^)/

7位.”お好み幕の内”

※変更前

※変更後

2021年5月18日発売!

・お好み幕の内
・売価430円(税抜き)
・総重量:約370g(ご飯重量:約190g)
・熱量:733Kcal

お好みで、温めなくても美味しく食べることができる幕の内弁当がリニューアル!

照り焼きハンバーグがコロッケ、きんぴらごぼうは切り干し大根にに変更。
※2枚目の写真は変更前です。

唐揚げ、玉子焼き、焼き魚(さば)は残留です(^^)/

ご飯の上の明太子が、これまた絶妙ですよね。

6位.”海苔弁当”

2019年12月24日発売!

・海苔弁当
・売価370円(税抜き)
・総重量:約370g(ご飯重量:約220g)
・熱量:696Kcal

海苔弁は財布に優しい370円(税抜き)の定番弁当。

2019年12月24日発売から、リニューアルすることなく1年以上も継続する弁当は、多くの客に愛されてる証拠ではないでしょうか。

海苔はしょう油たれに浸してから、盛り付けすることで、しっとりとした食感に…

おかかを削り節にすることで、鰹の風味も感じることができる仕立てに…

おかずの白身フライは魚比率も高く…

ちくわの磯辺揚げ、コロッケと、もちろん定番のおかずも健在です。

5位.”若鶏のから揚げ弁当 レモンポン酢”

2021年2月16日発売!

・若鶏のから揚げ弁当 レモンポン酢
・売価498円(税抜き)
・総重量:約390g(ご飯重量:約200g)
・熱量:637Kcal

ちょうどよいサイズの唐揚げ弁当だと思います。

にんにくしょう油味のジューシーな唐揚げに、別添にレモンポン酢をかけることで、さっぱりといただけます。

4位.”ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン”

2020年5月12日発売!

・ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン
・売価370円(税抜き)
・総重量:約320g(ご飯重量:約290g)
・熱量:604Kcal

定番の『チャーハン』は、チャーシューを2倍に増量し、さらに肉の旨味、食感がしっかりと味わえる仕上がりになったと思います。

ネギと、ごま油が香る香味油を使用することで、風味も格段によくなりましたね。

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3位.”鶏めし御飯幕の内”

2021年6月15日発売!

・鶏めし御飯幕の内
・売価460円(税抜き)
・総重量330g(ご飯重量:約160g)
・熱量:579Kcal

鶏めしに8種類ものおかずを組み合わせた幕の内系弁当です。

鶏肉、ニンジン、ごぼう、シイタケ、きざみ揚げをかつおと昆布の出汁で炊き込んだ風味のよいとり飯。

おかずは鶏の山椒焼き、鶏唐揚げ、さばの塩焼き、肉団子、ひじき煮、だし巻き玉子、かまぼこ、漬物と盛りだくさん。

2位.”レモン塩だれのねぎ豚 カルビ弁当(麦飯)”

2021年1月12日発売!

・レモン塩だれのねぎ豚 カルビ弁当(麦飯)
・売価398円(税抜き)
・総重量:約320g(ご飯重量:約230g)
・熱量:564Kcal

レモン風味の塩だれを使用、定番の『豚カルビ弁当』は女性人気もかなり高いようですね。

にんにくの旨みと、ごま油香る塩だれに、「レモン果汁」をプラスしたことで、さっぱりとした仕立てなったことが、女性人気の秘密かもしれませんね。

赤身が柔らかく、脂身の口当たりがよい、あの三元豚を使用。

ご飯には丸麦を使用してるので、栄養価も高く、食感もお楽しみいただけます。

1位.”おかずたっぷり和風 幕ノ内”

2021年4月13日発売!

・おかずたっぷり和風 幕ノ内
・売価550円(税抜き)
・総重量:約360g(ご飯重量:約150g)
・熱量:489Kcal

セブンイレブンの幕の内は温めなくても美味しくいただけます。

いつものセブンイレブンの幕の内よりも、おかずの量はかなり増えてますが、全部食べても489Kcalとローカロリーなのが嬉しいですね(^^)/

銀鮭の炭火焼き、海老の天ぷら、味しみ煮物…一品一品こだわった具材がバランスよく盛りつけられてるのが特長です。

この記事のまとめ

今週の弁当のカロリーランキングは、いかがでしたでしょうか?

カロリーは、ご飯の量(120g~250g)にも、大きく左右されますので、ご飯の量の違いも踏まえて、よーくチェックしてみてくださいね。

魚をメインにした、幕の内系の方がヘルシーなのかなというのが感想です。

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最後までお付き合いいただき、ありがとう御座いました。