はい、本当です！！
医学的にも“幕の内ダイエット”は推奨されております！
本記事を最後まで読んでいただければ“幕の内ダイエット”をご理解いただけると思います。
最後までお付き合いいただければ幸いです。
それではセブンイレブンの1/5週の新商品をご紹介いたします。
セブンイレブンでの食事選びにお役に立てれば幸いです。
セブンイレブンの新商品弁当”炭火で炙った紅鮭幕の内”がダイエットには最適！？気になるカロリーは？
“セブンイレブンの新商品弁当の発売は毎週火曜日になります。”
紅鮭メインでお惣菜を盛り付けた、ヘルシー和風幕の内です。
大ぶりの紅鮭は、炭火で焼き上げてるので温めても温めなくても美味しくいただけます。
牛肉豆腐は、豆腐に牛肉の旨味がしみ込んでご飯との相性抜群です！
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まず鮭が大くて肉厚で・・・
脂はしっかり、塩気もほどほどにに強め・・・
また炭火でじっくりと焼き上げてるせいか柔らかい！
個人的には牛肉豆腐の味シミが最高でした。
豆腐本来の味と歯ごたえは残しつつ、しっかりと牛肉の出汁が全体にしみ込んでます！
付き添えの惣菜も口直しによくてヘルシー！
ご飯にトッピングのゴマがまた最高です。
しかもご飯量が190㌘もあるのに全体のカロリーがたったの480kcalとうのもいいですね！
しっかりと食べてダイエットにも最適なんて最高じゃないですか！？
“炭火で炙った紅鮭幕の内”のカロリーは？エシカルポイント付与のタイミング(時間)は？
気になるカロリーは480kcal
総重量約340㌘(御飯重量：約190㌘)
エシカルポイント(5%のnanacoポイント)付与の時間は以下の表をご確認下さい。
※都道府県によってまだサービスが開始されておりません。順次全国に拡大予定です。
| 便 | 消費期限 | nanacoポイント付与タイミング(時間) |
| 1便(F19) | 消費期限当日の21時 | 消費期限当日の14時～消費期限当日の19時 |
| 2便(N5) | 消費期限当日の7時 | 消費期限当日の0時～消費期限当日の5時 |
| 3便(Y14) | 消費期限当日の16時 | 消費期限当日の9時～消費期限当日の14時 |
“この記事のまとめ”
幕の内弁当が何故、ダイエットに最適なのでしょうか？
よこはま北星クリニックの島野先生曰く、
幕の内弁当のように、色々なお惣菜を少しずついただくことで、脳内の満腹中枢が満たされ、持続して満腹感が得られる。
特に“煮る、和える、蒸す”和食のメニューが最適なおかずなのです。
まさに今回ご紹介の幕の内は最適ですよね。
満腹感が持続すれば当然余計な間食も減ります。
また炭水化物も一定の量を超えなければ必要だと先生は仰います。
脳にとって、一番最初のエネルギー源となるのが炭水化物なのです。
炭水化物を極端に抜いてしまうと頭が働かない！やる気が起こらない！といった状態になる場合もあるようで、これでは本末転倒ですよね。
また、パスタや麺類のように一品ものの食事は“楽しむ”より“満たす”目的の食事になってしまい結果量が増えたり、間食が多くなったりしてしまうので、やせたければ“一品ものは避ける”これも鉄則とのことです。
コンビニには、ひじきや筑前煮などの副菜もたくさんありますので、満腹中枢を満たす食材としては、その辺を少し冷蔵庫に忍ばしておくのもダイエットには効果的なのかもしれませんね。
よこはま北星クリニックの島野先生の”医学的 幕の内ダイエット”試してみては如何でしょうか？
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最後までお付き合いいただきありがとう御座いました。
