【1月25日週】新発売 セブンイレブン新作弁当含む低カロリーランキング30選!

セブンイレブン
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今、おすすめのセブンイレブンの弁当教えてー!!

この記事に最後まで目を通していただければ、"セブンイレブンで今、あなたにピッタリの弁当"をご紹介させていただきます。

また、"2021年2月1日週 新発売"の弁当を含め、今セブンイレブンで取り扱いのある弁当を全て、"カロリーの高い順にランキング形式"でご紹介いたします。

カロリーが気になる方や、できるだけ野菜を多く摂取したいなど、私の記事がセブンイレブンでの弁当選びに少しでも役に立てば幸いです。

コロナ渦で、おうち時間が増えた今年は、セブンイレブンで弁当を買う機会も増えたのではないでしょうか?

セブンイレブンの商品なら、ほぼ全てを食べつくしたといっても過言ではない、自称セブンイレブン評論家の私の記事が、少しでもあなたのおうち時間のお役に立てば幸いです。

本記事はこんな方におすすめです。

・セブンイレブンの弁当で、何を買うかいつも悩んでしまう。

・セブンイレブンで来週発売の新作弁当をいち早く知りたい。

・セブンイレブンでハズレのない、現在の定番(人気)の弁当を知りたい。

・弁当全体のカロリーだけでなく、ご飯の量も知りたい。

・nanacoボーナスポイントGETなど、今買うとお得な弁当を知りたい。

  1. 【1月25日週】新発売 セブンイレブン新作弁当含む低カロリーランキング30選!
    1. 30位."まんぷく!チャーハン&チキン南蛮弁当"
    2. 29位."まんぷく!ミックスグリル"
    3. 28位."メンチカツカレー"
    4. 27位."まんぷく!たっぷり卵の炒飯&やみつき油淋鶏"
    5. 26位."まんぷく!若鶏のごろごろ唐揚げ弁当"
    6. 25位."チキンのパエリア風プレート"
    7. 24位."たっぷりマヨのピリ辛 チキン&鶏そぼろ"
    8. 23位."大盛りご飯!俺たちの炭火焼き牛カルビ弁当"
    9. 22位."焦がし醤油香る!若鶏のチキンステーキ弁当"
    10. 21位."ゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー"
    11. 20位."大盛りご飯 スタミナ豚丼"
    12. 19位."お肉たっぷり 特製牛すき焼き弁当"
    13. 18位."クワトロチーズソースの白いキーマカレー"
    14. 17位."味しみ 特製ロースかつ丼"
    15. 16位."大盛ご飯 ピリッ辛 四川風麻婆丼"
    16. 15位."海苔弁当"
    17. 14位."鉄鍋炒め中華弁当 炒飯&ホイコーロー"
    18. 13位."お好み幕の内"
    19. 12位."熟成つゆが決めて 特製牛めし"
    20. 11位."コク深いきのこデミソース鉄板焼ハンバーグ"
    21. 10位."ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン"
    22. 9位."しっとり仕立て!銀鮭 焼漬け幕の内"
    23. 8位."おかずたっぷり中華弁当 回鍋肉"
    24. 7位."とろとろ玉子の特製親子丼"
    25. 6位."1/2日分の野菜!8種類の特製ビビンバ"
    26. 5位."レモン塩だれのねぎ豚 カルビ弁当(麦飯)"
    27. 4位."1/2日分の野菜!香ばし炒め野菜の中華丼"
    28. 3位."コクと旨みがギュ 牛骨スープのクッパ"
    29. 2位."一番だしで炊いたおかゆ 熟成たらこ"
    30. 1位."丸鶏とホタテのダシで炊いた海鮮中華粥"
  2. この記事のまとめ

【1月25日週】新発売 セブンイレブン新作弁当含む低カロリーランキング30選!

30位."まんぷく!チャーハン&チキン南蛮弁当"

2021年1月26日発売!

・まんぷく!チャーハン&チキン南蛮弁当
・売価550円(税抜き)
・総重量:約470g(ご飯重量:約250g)

・熱量:1045Kcal

"2021年1月26日週の新商品!"

焦がし醤油風味のチャーハンと甘酸っぱいチキン南蛮を組み合わせた、ガッツリ系の弁当。

高温短時間で揚げて、ジューシーに仕上げた鶏モモ肉に、旨みたっぷりの甘酢を絡めたチキン南蛮。

ななたまのコクと玉ねぎの甘さを味わえるタルタルソースは、チキン南蛮との相性抜群です。

29位."まんぷく!ミックスグリル"

2021年1月19日発売!

・まんぷく!ミックスグリル
・売価550円(税抜き)
・総重量:約480g(ご飯重量:約250g)

・熱量:942Kcal

人気のおかず「ハンバーグ」「チキンステーキ」「ソーセージ」を組み合わせたボリューム感のある弁当です。

ハンバーグは、ご飯との相性のよい和風オニオンソースで、チキンステーキはにんにくを効かせた食べ応えある味付け。

ソーセージを添えた食べ飽きない満足感のある仕立てだと思います。

28位."メンチカツカレー"

2021年1月27日発売!

・メンチカツカレー
・売価460円(税抜き)
・総重量:約530g(ご飯重量:約240g)

・熱量:834Kcal

"2021年1月26日週の新商品!"

ボリュームがありジューシーさにこだわったメンチカツをカレーにトッピング。

カレーソースは焙煎したスパイスを使用することでメンチカツにも負けないスパイシーな味。

27位."まんぷく!たっぷり卵の炒飯&やみつき油淋鶏"

2020年11月24日発売!

・まんぷく!まんぷく!たっぷり卵の炒飯&やみつき油淋鶏
・売価550円(税抜き)
・総重量:約440g(ご飯重量:約250g)

・熱量:827Kcal

中華で人気の炒飯と油淋鶏を組み合わせたボリューム満点の弁当です。

1枚肉を使用した油淋鶏は、酸味を効かせたコクのある香味ダレの味付けで食べ応えがあります。

濃厚な味わいの「ななたま」をたっぷり使用し、ほんのり黒マー油を効かせた卵のチャーハンとの相性も抜群です。

26位."まんぷく!若鶏のごろごろ唐揚げ弁当"

2020年12月25日発売!

・まんぷく!若鶏のごろごろ唐揚げ弁当
・売価550円(税抜き)
・総重量:約470g(ご飯重量:約250g)

・熱量:817Kcal

若者中心に絶大の人気を誇る『唐揚げ弁当』!

にんにく醤油味の唐揚げ5個と、たっぷり約250㌘ご飯で食べ応え抜群。

こだわりは、鶏もも肉を8時間じっくり漬け込み、うす衣で揚げることでジューシーな仕上げを実現。

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25位."チキンのパエリア風プレート"

2020年12月22日発売!

・チキンのパエリア風プレート
・売価550円(税抜き)
・総重量:約440g(ご飯重量:約300g)

・熱量:794Kcal

おうちでの食事が増える生活スタイルの変化にパエリア風プレートは合いますね。

お酒との相性も抜群です。

鶏の旨みたっぷりに炊き上げたごはんにグリルチキンをふんだんに盛り付け。

1人だけでなく家族でシェアして食べるのも楽しいですね。

24位."たっぷりマヨのピリ辛 チキン&鶏そぼろ"

2021年1月5日発売!

・たっぷりマヨのピリ辛 チキン&鶏そぼろ
・売価460円(税抜き)
・総重量:約420g(ご飯重量:約180g)

・熱量:792Kcal

ボリューム感満点の肉系弁当です。

スパイシー感のある、ピリ辛のタレで和えた鶏の唐揚げは、別添のマヨネーズで味の変化を楽しむことができます。

おだしで炊いたご飯に、玉子そぼろと鶏そぼろを盛り付け彩りく良仕上げてます。

23位."大盛りご飯!俺たちの炭火焼き牛カルビ弁当"

2020年4月14日発売!

・大盛りご飯!俺たちの炭火焼き牛カルビ弁当
・売価460円(税抜き)
・総重量:約390g(ご飯重量:約280g)

・熱量:756Kcal

セブンイレブンの超人気定番商品『炭火焼き牛カルビ弁当』です。

一晩じっくり寝かせて熟成させたタレを使用することで、さらに旨味を増しましたね。

22位."焦がし醤油香る!若鶏のチキンステーキ弁当"

2020年12月1日発売!

・焦がし醤油香る!若鶏のチキンステーキ弁当
・売価498円(税抜き)
・総重量:約450g(ご飯重量:約220g)

・熱量:754Kcal

鶏もも肉を丸々1枚使用した、見た目にもボリューム感がある弁当です。

チキンステーキは、醤油、酒、みりん、味噌などの調味料で漬け込み、専門店の工程を再現した方法でふっくらジューシーに焼き上げた本格的な仕上がり。

野菜の甘味が溶け出したコクのある深い味わいのステーキソースは、焦がし醤油とバターとの相性も抜群でしょう。

21位."ゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー"

2020年12月22日発売!

・ゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー
・売価498円(税抜き)
・総重量:約480g(ご飯重量:約240g)

・熱量:748Kcal

セブンイレブンのチルド弁当の代表作であるビーフカレーは、TBSの人気番組『ジョブチューン』でも、一流料理人から満点の評価を受けた本格欧風ビーフカレーです。

牛肉と玉ねぎなどの野菜を長時間煮込み、うま味がとけこんだカレーソースを使用。

30種類以上のスパイスを使用するこだわりで、超本格的な仕立てです。

またセブンイレブンのチルド弁当は、普通の弁当と比べて、2日~4日程度日持ちするのも人気の秘密です。

セブンイレブンの"チルド弁当と普通のお弁当"一体何が違うの??
今回はよくある質問にお答えしたいと思います。本記事を最後までお読みいただくことで、セブンイレブンの"一般的なお弁当とチルド弁の違い"をご理解いただくことが可能となります。...
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20位."大盛りご飯 スタミナ豚丼"

2021年1月26日発売!

・大盛りご飯 スタミナ豚丼
・売価510円(税抜き)
・総重量:約460g(ご飯重量:約250g)

・熱量:739Kcal

"2021年1月26日週の新商品!"

肉とご飯がしっかり食べられるチルド弁当。

豚肉をにんにくの効いた甘辛いタレで炒め、250㌘のご飯との組み合わせ。

別添の七味唐辛子を加えることで、さらに食欲が進み、食べ飽きない仕立てでしょう。

19位."お肉たっぷり 特製牛すき焼き弁当"

2020年12月23日発売!

・お肉たっぷり 特製牛すき焼き弁当
・売価598円(税抜き)
・総重量:約430g(ご飯重量:約180g)

・熱量:732Kcal

人気のすき焼き弁当はチルド弁当。

牛肉は、専用の設備で薄くスライスし、1枚1枚丁寧に短時間で煮ることで、ふんわりとした食感の実現に成功。

醤油の風味を感じる割り下に、牛肉、白滝、白菜、玉子焼き、人参、青ねぎ、玉子が彩り良く盛り付けられてます。

18位."クワトロチーズソースの白いキーマカレー"

2020年12月15日発売!

・クワトロチーズソースの白いキーマカレー
・売価498円(税抜き)
・総重量:約440g(ご飯重量:約200g)

・熱量:724Kcal

白いチーズソースと半熟卵をトッピングしたキーマカレー。

キーマカレーは、クミンやカルダモンなどのスパイスを効かせた本格的な仕立て。

チーズソースは、4種類のチーズを使用し、濃厚でコク深い味わいが楽しめます。

17位."味しみ 特製ロースかつ丼"

2020年10月27日発売!

・味しみ 特製ロースかつ丼
・売価498円(税抜き)
・総重量:約460g(ご飯重量:約200g)

・熱量:714Kcal

卵は全て、親鳥の餌からこだわった「こだわり卵」を使用することで、更に卵の風味が感じられる仕立てに。

専用設備と鉄鍋を使用し、1食ずつ高温短時間で調理した本格的なロースかつ丼です。

16位."大盛ご飯 ピリッ辛 四川風麻婆丼"

2021年1月19日発売!

・大盛ご飯 ピリッ辛 四川風麻婆丼
・売価460円(税抜き)
・総重量:約520g(ご飯重量:約250g)

・熱量:705Kcal

麻婆丼は、チルド弁当の定番商品です。

ラー油にはピリッと痺れる辛さと華やかな香りが特長の青花椒オイルを使用し、食欲そそる仕立てになってます。

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15位."海苔弁当"

2019年12月24日発売!

・海苔弁当
・売価370円(税抜き)
・総重量:約370g(ご飯重量:約220g)

・熱量:696Kcal

海苔弁当は、財布にとっても優しい370円(税抜き)税込みの定番弁当。

2019年12月24日発売から、リニューアルもすることなく1年以上も継続する弁当は、多くの客に愛されてる証拠です。

それほどリピート率が特に高く、安定して売れ続けてることなのでしょう。

海苔は醤油たれに浸してから盛り付けすることで、しっとりとした食感。

おかかを削り節にすることで鰹の風味も感じることができる仕立てに。

おかずの白身フライは魚比率も高く、美味しく満足感も味わえます。

白身魚のフライ、ちくわの磯辺揚げ、コロッケと、もちろん定番のおかずも健在です。

14位."鉄鍋炒め中華弁当 炒飯&ホイコーロー"

2020年11月24日発売!

・鉄鍋炒め中華弁当 炒飯&ホイコーロー
・売価510円(税抜き)
・総重量:約440g(ご飯重量:約200g)

・熱量:687Kcal

チャーハン、ホイコーロ、自家製シューマイが一度に楽しめる中華弁当。

鉄鍋で炒めたパラパラチャーハンと、2種のおかずで満足感のある仕立てに。

ホイコーロは高温短時間で炒めることで、野菜のシャキシャキ感と醤の香ばしさも、しっかり感じることができます。

13位."お好み幕の内"

2020年11月10日発売!

・お好み幕の内
・売価430円(税抜き)
・総重量:約360g(ご飯重量:約190g)

・熱量:635Kcal

温めなくても美味しく食べることができるのが、この幕の内弁当ではないでしょうか?

唐揚げ、和風照り焼きハンバーグ、玉子焼き、焼き魚、ウインナー、和惣菜などの人気のおかずがズラリとラインナップ。

さらに竹輪磯辺天も加わり、また明太子がご飯の食べ応えをアップしてくれます。

12位."熟成つゆが決めて 特製牛めし"

2020年10月27日発売!

・熟成つゆが決めて 特製牛めし
・売価398円(税抜き)
・総重量:約370g(ご飯重量:約200g)

・熱量:664Kcal

定番弁当『特製牛めし』は財布にやさしい売価398円(税抜き)のチルド弁当です。

牛肉を専用設備で調理直前で薄くスライスし、短時間で1枚1枚丁寧に炊き上げることで、ふんわりとした食感を実現。

醤油の香りが華やかな成熟したつゆに変更し、食べ進みがよくなったと思います。

11位."コク深いきのこデミソース鉄板焼ハンバーグ"

2020年12月15日発売!

・コク深いきのこデミソース鉄板焼ハンバーグ
・売価498円(税抜き)
・総重量:約390g(ご飯重量:約180g)

・熱量:632Kcal

ジューシーに焼き上げたハンバーグとピラフを組み合わせたチルド弁当。

ハンバーグソースは、牛ときのこ、野菜の旨味がしっかり効いたコクのあるデミグラソース。

デミグラソースで炒めたきのこも盛り付けられてて季節感ある仕立て。

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10位."ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン"

2020年5月12日発売!

・ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン
・売価370円(税抜き)
・総重量:約320g(ご飯重量:約290g)

・熱量:627Kcal

定番の『チャーハン』がチャーシューを2倍に増量し、さらに肉の旨味、食感がしっかりと味わえる仕立てになりました。

ネギとごま油が香る香味油を使用することで、風味よく食べ進めることができます。

9位."しっとり仕立て!銀鮭 焼漬け幕の内"

2020年10月6日発売!

・しっとり仕立て!銀鮭 焼漬け幕の内
・売価550円(税抜き)
・総重量:約350g(ご飯重量:約190g)

・熱量:583Kcal

温めなくても美味しくいただくことができる『銀鮭』を具材にした幕の内弁当。

銀鮭は焼き上げ後に、特製だしを使用したタレに漬け込むことで、しっとりとした仕上がりに。

ひと手間加えて仕上げた大ぶりな銀鮭をメインに、鶏の照り焼き、玉子焼き、すり身天など様々なおかずを楽しめるお弁当です。

8位."おかずたっぷり中華弁当 回鍋肉"

2021年1月12日発売!

・おかずたっぷり中華弁当 回鍋肉
・売価510円(税抜き)
・総重量:約430g(おかゆ重量:約120g)

・熱量:576Kcal

中華料理で定番のホイコーロー、玉子きくらげ炒め、海老チリが楽しめるチルド弁当です。

高温短時間で炒めたホイコーローは、豆板醤の香りが香ばしい仕上がり。

たっぷりのおかずと小容量のご飯で、おつまみとしても使える弁当だと思います。

7位."とろとろ玉子の特製親子丼"

2020年10月20日発売!

・とろとろ玉子の特製親子丼
・売価398円(税抜き)
・総重量:約440g(ご飯重量:約200g)

・熱量:536Kcal

定番弁当『特製親子丼』は財布にやさしい売価398円(税抜き)のチルド弁当。

鶏肉の量はリニューアル後に1.3倍になり、鶏の旨みもしっかりと感じられる食べ応えのある仕立てへと進化しました。

鶏肉を卵でとじる際の工程にはこだわりがあるようで、専門店のようなふわふわでとろっとした食感の玉子に仕上げてます。

6位."1/2日分の野菜!8種類の特製ビビンバ"

2020年11月10日発売!

・1/2日分の野菜!8種類の特製ビビンバ
・売価460円(税抜き)
・総重量:約410g(おかゆ重量:約170g)

・熱量:570Kcal

『カラダの想いこの手から』対象のチルド弁当です。

セブンイレブンの、カラダの想いこの手からシリーズ(1/2日分の野菜を使用!)には、おいしい野菜が、1日の必要量といわれる約1/2含まれている商品のことです。

野菜を牛骨スープでボイルすることで、自然なうま味のナムルに仕上がってます。

旬でシャキシャキ食感のごぼうナムルに、特製のコチュジャンが合わさり、旨辛でご飯が食べ進こと間違いなしです。

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5位."レモン塩だれのねぎ豚 カルビ弁当(麦飯)"

2021年1月12日発売!

・レモン塩だれのねぎ豚 カルビ弁当(麦飯)
・売価398円(税抜き)
・総重量:約320g(ご飯重量:約230g)

・熱量:564Kcal

レモン風味の塩だれを使用した、定番の『豚カルビ弁当』は女性人気も高いようです。

にんにくの旨みとごま油香る塩だれに「レモン果汁」をプラスしたさっぱりとした仕立て。

赤身が柔らかく、脂身の口当たりが良いあの三元豚を使用。

ご飯には丸麦を使用してるので、食感もお楽しみいただくことができます。

4位."1/2日分の野菜!香ばし炒め野菜の中華丼"

2020年10月20日発売!

・1/2日分の野菜!香ばし炒め野菜の中華丼
・売価460円(税抜き)
・総重量:約500g(おかゆ重量:約200g)

・熱量:521Kcal

『カラダの想いこの手から』対象のチルド弁当です。

セブンイレブンの、カラダの想いこの手からシリーズ(1/2日分の野菜を使用!)には、おいしい野菜が、1日の必要量といわれる約1/2含まれている商品のことです。

野菜ごとに適した調理工程を行い、今回新たに油通しをすることで、本来の野菜の甘味を感じることができます。

さらに、中華あんの工程を見直したことで、肉の旨味や醤油の香ばしさも感じることができる仕立て。

3位."コクと旨みがギュ 牛骨スープのクッパ"

2020年12月22日発売!

・コクと旨みがギュ 牛骨スープのクッパ
・売価510円(税抜き)
・総重量:約430g(おかゆ重量:約120g)

・熱量:510Kcal

気温が低い時期に、こだわりのスープにたっぷりの具材とご飯を混ぜて食べるクッパ。

牛骨や牛すじのスープに野菜のスープを合わせ、旨味や甘みを感じられる仕上がりだと思います。

ご飯量は120gながらもスープと一緒に食べることで、1食で十分満足することができるでしょう。

2位."一番だしで炊いたおかゆ 熟成たらこ"

2021年1月5日発売!

・一番だしで炊いたおかゆ 熟成たらこ
・売価298円(税抜き)
・総重量:約280g(おかゆ重量:約250g)

・熱量:142Kcal

ダイエットに適したおかゆのチルド弁当です。

かつお昆布の一番だしを使用し、生米からじっくり炊き上げたおかゆ。

低温成熟させ、焼き工程を加えることで、たらこ本来の旨味、風味を感じられる仕立てです。

1位."丸鶏とホタテのダシで炊いた海鮮中華粥"

2020年12月8日発売!

・丸鶏とホタテのダシで炊いた海鮮中華粥
・売価320円(税抜き)
・総重量:約300g(おかゆ重量:約250g)

・熱量:133Kcal

ダイエットに適したおかゆのチルド弁当です。

丸鶏をじっくり煮て抽出したダシをベースに、ホタテの煮汁とほぐし身を加えて煮込み、鶏と海鮮のうま味が溶け込んだおかゆ。

小松菜と豆もやし、きくらげがアクセントとなり、食べ飽きることにない仕上がりだと思います。

この記事のまとめ

今回の集計は、1食あたりのカロリーのみランキング形式でご紹介させていただきました。

もちろんカロリーは、ご飯の量(120g~250g)によっも大きく変わりますので、ご飯の量の違いも踏まえて、よくチェックしてみてください。

すぐに帰宅してお召し上がりになるのであれば、"エシカルポイント対象商品"は5%のnanacoポイントが付与されるため、大変お得です。

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もし、お時間ありましたら、合わせてチェックしてみてください。

最後までお付き合いいただきありがとう御座いました。