ソレダメ! 「塩さばのトマト煮」の作り方 コストコ節子さんのレシピ(2021.9.22放送)

2021年9月22日テレビ東京『ソレダメ! 』で放送された「塩さばのトマト煮」のレシピを詳しくご紹介します!

とっても簡単、オススメの一品。

教えてくれたのは、1か月500万プレビューのブログで大人気、コストコ節子さんです。

9月22日の放送で紹介された「塩さばのトマト煮」のレシピの速報です。

※画像はソレダメ! から引用させていただいています。

ソレダメ! 「塩さばのトマト煮」の作り方 コストコ節子さんのレシピ(2021.9.22放送)

材料

まずは材料をご紹介いたします。

作り方

1. フライパンに少量の油をひいて火をつけ、食べやすく切った塩さばの皮目から焼く。
2. 半分に切ったにんにく、食べやすく切ったブロッコリーを入れて炒める。
3. さばに焼き色がついたら裏返し、トマトソース缶を加える。
4. フタをして3分間弱火で煮込んだら、お皿に盛りつけて完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです!

塩さばの塩味とトマトの酸味が良く合う、おいしそうな一品ができあがりました。

塩さばは、どうしても焼き物にしがちですよね。

ブロッコリーの緑もきれいで栄養たっぷり。

是非、みなさんもご家庭で作ってみてくださいね。

その他の『ソレダメ！』レシピは、こちらからご覧いただけます。

「ソレダメ!あなたの常識は非常識!?～」
テレビ東京系列　
バラエティ番組
オードリー、高橋真麻、増田貴久ほか

最後までお付き合いありがとうございました。