土曜はナニする!? 「オートミールのチーズキンパ」の作り方 これぞうさんのレシピ(2021.9.4放送)

2021年9月4日フジテレビ『予約が取れない10分ティーチャー』で放送された「オートミールのチーズキンパ」のレシピを詳しくご紹介します!

今話題のダイエット食「オートミール」
激ウマ!驚きが止まらない絶品レシピを伝授してくれます。

今日のティーチャーはオートミール料理研究家、これぞう先生です。

9月4日の放送で紹介された、「オートミールのチーズキンパ」の作り方の速報です。

※画像は土曜はナニする!?から引用させていただいています。

土曜はナニする!? 「オートミールのチーズキンパ」の作り方 これぞうさんのレシピ(2021.8.28放送)

材料(1人分)

まずは材料をご紹介いたします。

作り方(調理時間:約10分)

1. 耐熱容器にオートミールと水を入れて軽く混ぜる。
2. 電子レンジ500wで1分間加熱したら、固まらないように箸でまぜておく。米化完了。
3. 焼き肉のタレを加えてさらにまぜる。
4. ラップの上におにぎり用の海苔を2枚少し重ねて敷き、味をつけたオートミールをのせる。
5. キムチとチーズを具にして、ラップを使って巻いていく。
6. ラップのまま電子レンジ500wで40秒加熱してチーズをとかす。
7. お好みのサイズにカットして完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイント2つです！

チーズかトロリととけて、すごくおいしそうなキンパができあがりました。

これぞうさんは『ご飯で作るキンパより、オートミールキンパの方が味がいい！』と言います。
オートミールは独特のにおいがあると思いますが、焼き肉のタレなどの味をしっかりつけると全く気になりません。

オートミールには食物繊維がたくさん入っているので、腸内環境を整えるのにオススメです。
こんなにおいしく食べてダイエットができるなら嬉しい!!

みなさんもぜひ、オートミールお試ししてみてくださいね。

その他の『予約が取れない10分ティーチャー』レシピは、こちらからご覧いただけます。

最後までお付き合いありがとうございました。