あさチャン! りなてぃさんの節約レシピ「ほうれん草とにんじんともやしの3色ナムル」の作り方(2021.9.16放送)

2021年9月16日 日テレ『あさチャン!』で放送された「ほうれん草とにんじんともやしの3色ナムル」のレシピを詳しくご紹介します!

1食250円献立が話題!
人気の節約レシピベスト3のご紹介。

教えてくれたのは、フォロワー30万人以上の人気料理インスタグラマー、りなてぃさんです。

9月16日の放送で紹介された「ほうれん草とにんじんともやしの3色ナムル」のレシピを、速報でご紹介します。

※画像はあさチャン!から引用させていただいています。

あさチャン! りなてぃさんの節約レシピ「ほうれん草とにんじんともやしの3色ナムル」の作り方(2021.9.16放送)

材料(2人分)

まずは材料をご紹介いたします。

作り方(調理時間：約15分)

1. ほうれん草は茎を3cm、葉は1cm幅に切る。にんじんは細切りにする。
2. 耐熱皿にすべての野菜を入れて軽く混ぜ合わせ、ラップをしてレンジで3分間加熱する。
3. 冷めたら水気を絞る。
4. 合わせ調味料をまぜて、絞った野菜を混ぜる。
5. 器に盛りつけて完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです!

りなてぃさんによると、

もやしはすごく安いので、ほかの食材と合わ。せることでかさ増し効果があります。
このナムルは、一人前約27円で作ることができます。

野菜をたっぷりとれるナムル、とてもおいしそうでした。
さっぱりしているので、お肉のつけあわせなどにも良さそうです。

ぜひみなさんも「ほうれん草とにんじんともやしの3色ナムル」作ってみてくださいね。

その他の『あさチャン!』レシピは、こちらからご覧いただけます。

「あさチャン!」
TBS系列　平日朝6時～8時放送
ニュースワイドショー・情報番組
夏目三久ほか

最後までお付き合いありがとうございました。