毎週月曜~木曜、日テレで放送中の“バゲット”は、「気分がアガる♪」を目指す情報番組。”エンタメ”ニュースの解説、実践したくなるような”使える生活情報”、話題のHOTな”時事ネタ”など、情報の面白さ」をトコトン追及する番組です。
7月28日の放送で、SNSで話題!栄養豊富なオートミール “おいしく食べるレシピ”が紹介されました!
なんと、オートミールをお好み焼きにしちゃうアレンジレシピ!
教えてくれたのは、“管理栄養士”の”大越郷子さん”です。
本記事では、紹介された“オートミールお好み焼き”の作り方を速報でご紹介いたします。
画像はバゲットから引用させていただいています。
まずは材料をご紹介いたします。
・卵:2個
・キャベツ:適量
・サラダ油:適量
・お好み焼きソース:適量
・マヨネーズ:適量
・かつお節、青のりなど
【オートミールご飯の材料】
・オートミール:30g
・水:50ml
まずは、オートミールご飯を作ります。
お好み焼きを作っていきます。
本日の料理のポイントです!
小麦粉のお好み焼きより糖質カット!
管理栄養士の大越さんによると、普通に小麦粉だけで作ったお好み焼きと比べて、20~25%ほど糖質カットできるそうで、ヘルシーで嬉しいですね。
肝心な味や食感ですが、オートミールが入っていると言われなければわからないほど、いつものお好み焼きと同じような味と食感が楽しめるんだとか。
栄養豊富な健康食のオートミール!
ぜひみなさんも、お試ししてみてはいかがでしょうか。
その他の『バゲット』レシピは、こちらからご覧いただけます。
最後までお付き合いありがとうございました。