バゲット ダイエットに美肌！？ “今話題のオートミール”「オートミールお好み焼き」作り方のレシピ(2021.8.3放送)

2021年8月3日『バゲット』で紹介された「オートミールお好み焼き」のレシピ、どんなだったかな…

毎週月曜～木曜、日テレで放送中の“バゲット”は、「気分がアガる♪」を目指す情報番組。”エンタメ”ニュースの解説、実践したくなるような”使える生活情報”、話題のHOTな”時事ネタ”など、情報の面白さ」をトコトン追及する番組です。

7月28日の放送で、SNSで話題！栄養豊富なオートミール “おいしく食べるレシピ”が紹介されました！

なんと、オートミールをお好み焼きにしちゃうアレンジレシピ！

教えてくれたのは、“管理栄養士”の”大越郷子さん”です。

本記事では、紹介された“オートミールお好み焼き”の作り方を速報でご紹介いたします。

バゲット ダイエットに美肌！？ “今話題のオートミール”「オートミールお好み焼き」作り方のレシピ(2021.8.3放送)

画像はバゲットから引用させていただいています。

材料(1人分)

まずは材料をご紹介いたします。

作り方(調理時間:約10分)

まずは、オートミールご飯を作ります。

1. 耐熱容器にオートールと水を入れて軽くまぜ、1分ほど置く。
2. 600wの電子レンジで1分間加熱して、箸などで全体をほぐすように混ぜる。オートールご飯の完成。

お好み焼きを作っていきます。

3. ボウルにオートミールご飯、溶いた卵、刻んだキャベツを入れて、よく混ぜる。
4. フライパンに油をひいたら、普段のお好み焼きのように両面焼いていく。
5. ソースとマヨネーズをかけ、かつお節、青のりをふって完成！

“この記事のまとめ”

本日の料理のポイントです！

管理栄養士の大越さんによると、普通に小麦粉だけで作ったお好み焼きと比べて、20～25％ほど糖質カットできるそうで、ヘルシーで嬉しいですね。

肝心な味や食感ですが、オートミールが入っていると言われなければわからないほど、いつものお好み焼きと同じような味と食感が楽しめるんだとか。

栄養豊富な健康食のオートミール！

ぜひみなさんも、お試ししてみてはいかがでしょうか。

その他の『バゲット』レシピは、こちらからご覧いただけます。

最後までお付き合いありがとうございました。