健康カプセル!ゲンキの時間「粉チーズ和え納豆」の作り方 健康レシピ(2021.9.12放送)

2021年9月12日TBSテレビ『健康カプセル!ゲンキの時間』で放送された「粉チーズ和え納豆」のレシピを詳しくご紹介します!

おいしい!ヘルシー!「和チーズレシピ」

健康のため、毎日食べた方が良いと言われるチーズ。
朝食に毎日食べるのがオススメ!

教えてくれたのは、フランスチーズ鑑評騎士の会シュヴァリエ、小原尚敏さんです。

9月12日の放送で紹介された、「粉チーズ和え納豆」の作り方の速報です。

※画像は健康カプセル!ゲンキの時間から引用させていただいています。

健康カプセル!ゲンキの時間「粉チーズ和え納豆」の作り方 健康レシピ(2021.9.12放送)

材料(1人分)

まずは材料をご紹介いたします。

作り方(調理時間:約1分)

1. 納豆にオリーブオイルと粉チーズを混ぜるだけ。
2. そのまま食べても、ご飯にかけて食べても良いです。

“この記事のまとめ”

料理のポイントは2つ!

■食品医学研究所 所長、医学博士の平柳要さんによると、

免疫力アップにとても良い組み合わせ「納豆」×「チーズ」
大量に含まれるたんぱく質が免疫機能に作用するんだそう。

納豆菌やチーズの乳酸菌は腸内環境も整える。
善玉菌のエサになり、免疫機能も高まり健康的な体になれます。

ビタミンAにより、鼻や喉の粘膜を強化するので、細菌やウィルスから守る作用も期待できます。

是非、みなさんもご家庭で作ってみてください。

その他の『健康カプセル！ゲンキの時間』レシピは、こちらからご覧いただけます。

「健康カプセル！ゲンキの時間」
TBS系列　毎週日曜朝7時～7時30分放送
健康・情報番組
石丸幹二、坂下千里子ほか

最後までお付き合いありがとうございました。