2021年9月14日テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』で放送された「豆乳とキウイのグリーンスムージー」のレシピを詳しくご紹介します!
頭痛が気になる人にオススメ!
手軽に作れる豆乳スムージー
教えてくれたのは、東京農業大学教授、豆乳博士こと上原万里子さんです。
9月14日の放送で紹介された「豆乳とキウイのグリーンスムージー」のレシピを、速報でご紹介します。
※画像は林修の今でしょ!講座から引用させていただいています。
まずは材料をご紹介いたします。
・キウイ：1/2個
・小松菜：適量
・豆乳：200ml
本日の料理のポイントです。
豆乳とキウイを合わせて頭痛対策効果アップ!
豆乳博士の上原さんによると、
「豆乳」は頭痛対策に役立ちます。
マグネシウムにより、痛みをに感じる神経の働きを抑制。
鉄分により、脳内に酸素を運び血管の拡張を抑える効果も期待できます。
また「キウイ」のビタミンCが鉄分の吸収率をアップするので、とても効率よいドリンクになるそう。
片頭痛やマスク頭痛でお悩みの方にオススメ。
簡単に作れる「豆乳とキウイのグリーンスムージー」ぜひお試ししてみてくださいね。
その他の『林修の今でしょ!講座』レシピは、こちらからご覧いただけます。
最後までお付き合いありがとうございました。