ヒルナンデス!「さば缶と豆腐のもちもちのりチーズチヂミ」作り方のレシピ(2022.1.20放送)

2022年1月20日 日本テレビ『ヒルナンデス!』で放送された「さば缶と豆腐のもちもちのりチーズチヂミ」のレシピを詳しくご紹介します!

教えてくれたのは「かんたんなことしかやらないレシピ」の著者、料理研究家 松山絵美さんです。

1月20日の放送で紹介された、「さば缶と豆腐のもちもちのりチーズチヂミ」の作り方の速報です。

※画像はヒルナンデス!から引用させていただいています。

ヒルナンデス!「さば缶と豆腐のもちもちのりチーズチヂミ」作り方のレシピ(2022.1.20放送)

材料(2人分)

まずは材料をご紹介いたします。

作り方(調理時間:約12分)

1. さばの水煮缶は水気を切ってボウルに入れる。
2. 豆腐を加えて崩しながら混ぜる。なめらかになったら合わせ調味料、チーズ、ちぎった焼きのりを加えてさらに混ぜる。
3. ②を約10cmの丸型に成形する。
4. ごま油を熱したフライパンを中火にかけ、フタをして3分間焼く。
5. フタを開けて裏返しして、さらに3分間焼く。最後に強火にして両面をカリッと焼き上げて完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです!

豆腐とサバ缶。栄養たっぷりのチヂミが完成しました!

なんと一人前たったの110円。

かなりリーズナブルでボリュームあるおかずが完成しました。
これにはスタジオのみなさんも驚いていました。

おやつにも、おつまみにも良さそうです。

是非、みなさんもご家庭で作ってみてくださいね。

その他の『ヒルナンデス!』レシピは、こちらからご覧いただけます。

最後までお付き合いありがとうございました。