あさイチ 失敗しない「おいしいスムージー」作り方のレシピ(2022.3.8放送)

2022年3月8日NHK『あさイチ』で放送された「おいしいスムージー」のレシピを詳しくご紹介します!

使えるミキサー活用術
せっかくあるのに使わないともったいない!

初心者でも簡単!スムージーの作り方

教えてくれたのは、スムージーライフアドバイザー 櫻井麻美さんです。

3月8日の放送で紹介された、「おいしいスムージー」の作り方の速報です。

※画像はあさイチから引用させていただいています。

あさイチ「おいしいスムージー」作り方のレシピ(2022.3.8放送)

材料(2人分)

まずは材料をご紹介いたします。

作り方

1. ミキサーにいちご、輪切りにしたバナナ、レタス、ちぎったセロリの葉を入れる。
2. さらに一口大に切ったグレープフルーツ、水を加えてスイッチを長く押して撹拌する。
3. 食材の塊がなくなったらグラスに注いで完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです！

櫻井さんによると、おいしいスムージーはフルーツ：野菜を7：3の割合にすると良いそう。
フルーツが多い方が野菜の苦みなどを緩和します。

また、フルーツは甘いもの、酸っぱいものを最低1種類ずつ入れると良いんだとか。

スムージーはいろんな栄養が取れるので、ぜひミキサーを使って続けて飲みたいですね。

みなさんもぜひ「おいしいスムージー」作ってみてくださいね。

その他の『あさイチ』レシピは、こちらからご覧いただけます。

「あさイチ」
NHK総合テレビジョン　平日朝8時15分～9時54分放送
情報番組
博多華丸・大吉
鈴木奈穂子(NHKアナウンサー)

最後までお付き合いありがとうございました。