2021年8月29日 日テレ『ニノさん』で放送された「豆腐とアボカドのヘルシーチップス」のレシピを詳しくご紹介します!
ゲスト田中圭さんのための企画!
大好きなポテトチップス、罪悪感なく食べられるレシピ。
教えてくれたのは、番組の出演者おかずクラブさんです。
8月29日の放送で紹介された、「トウモロコシチャーハン」の作り方の速報です。
※画像はニノさんから引用させていただいています。
ニノさん 罪悪感のない無限チップス「豆腐とアボカドのヘルシーチップス」作り方のレシピ(2021.8.29放送)
材料
まずは材料をご紹介いたします。
・アボカド：1個
・豆腐：1丁
・塩：適量
・黒こしょう：適量
作り方(調理時間:約15分)
- アボカドは皮をむき、ピーラーで薄くスライスする。
- クッキングシートに並べ、塩と黒こしょうで味付けする。
- 電子レンジ600wwで2分半加熱、裏返してさらに2分半加熱してアボカドチップスの完成。
- 豆腐はキッチンペーパーで包んで皿におき、電子レンジで3分間加熱して水切りする。
- 3mmの厚さにスライスしたら、クッキングシートにのせ、片面5分ずつ加熱する。
- 塩をふりかけたら、豆腐チップスの完成。
“この記事のまとめ”
料理のポイントです！
ポイント
厚さをそろえて薄く切る!
「豆腐」はたんぱく質、「アボカド」は森のバター、栄養満点のヘルシーチップス。
彩りもきれいで、子供も喜びそうなおやつができました。
アボカドチップスは、軽いくちどけでしっかりとポテトチップス感があるそうです。
豆腐チップスは、パリッとしてトルティーヤチップっぽい感じ。
サルサソースをつけたら最高かもしれませんね。
ぜひみなさんもお試ししてみてくださいね。
その他の『ニノさん』レシピは、こちらからご覧いただけます。
最後までお付き合いありがとうございました。
