ニノさん 太りづらい「ささみのキムチあえ」作り方のレシピ(2021.11.14放送)

2021年11月14日 日テレ『ニノさん』で放送された「ささみのキムチあえ」のレシピを詳しくご紹介します!

ゲスト、大倉忠義さんのための企画!
食べても太りづらい魔法の食べ物。

教えてくれたのは、チャンネル登録者数85万人、料理ユーチューバー はるあんさんです。

11月14日の放送で紹介された、「ささみのキムチあえ」の作り方の速報です。

※画像はニノさんから引用させていただいています。

ニノさん「ささみのキムチあえ」作り方のレシピ(2021.11.14放送)

材料

まずは材料をご紹介いたします。

作り方

1. ささみはめん棒で叩く。(ボロボロになって良い)手でほぐしたら保存袋に入れ、平らに伸ばす。
2. 鍋にお湯を沸騰させて火を止め、保存袋ごとお湯につける。
3. 火が通って色が変わったら、お湯から出して少し冷ます。
4. 袋の中に、キムチ、刻んだ長ねぎ、ごま油、鶏がらスープの素を入れ、袋の上からよくもんで味をなじませる。
5. お皿にトマトの薄切りを並べ、④をのせて完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです！

はるあんさんによると、この料理は低カロリーなのでダイエット食にオススメです。
ささみからたんぱく質もバッチリとれますよ。

芸人 なすなかにしさんが試食した感想です。
『うわぁ、おいしい。こんなに味が絡まってるんですね』
『キムチの辛さもピリピリちょうどよくておいしい。さっぱりしてますね』

簡単でとってもおいしそうでした。

ぜひみなさんもお試ししてみてくださいね。

その他の『ニノさん』レシピは、こちらからご覧いただけます。

最後までお付き合いありがとうございました。