ニノさん 芸能界で話題沸騰の減量食「セメント」作り方のレシピ(2021.11.14放送)

2021年11月14日 日テレ『ニノさん』で放送された「セメント」のレシピを詳しくご紹介します!

ゲスト、大倉忠義さんのための企画!

芸能界で話題沸騰!
その見た目から名前がついたという減量食です。

教えてくれたのは、芸能界にもファンが多いという、総再生回数1億回越えユーチューバー マッスルグリルさんです。

11月14日の放送で紹介された、「セメント」の作り方の速報です。

※画像はニノさんから引用させていただいています。

ニノさん 芸能界で話題沸騰の減量食「セメント」作り方のレシピ(2021.11.14放送)

材料

まずは材料をご紹介いたします。

作り方

1. ブロッコリーを一口大に切る。しめじは食べやすくほぐす。たまねぎは薄切り、レタスは食べやすい大きさにちぎっておく。
2. 炊飯器に洗った米を入れ、鶏むね肉を丸ごとのせ、①の野菜も上にのせる。
3. 白だし、水を加えて、通常モードで炊飯する。
4. 鶏肉、野菜をほぐしながらかき混ぜ、フタをして30分～1時間蒸らす。
5. 器に盛りつけて完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです！

こちらの料理、ブラックマヨネーズの小杉竜一さんもダイエットのために食べているそう。

芸人 なすなかにしさんが試食した感想です。
『あんなにたくさんレタスとか入ってたのに、一体化しましたね』
『すごいよ、トロトロで味が完璧にしみ込んでる』『おいしい!野菜のエキスが出てる』

水分と食物繊維を多く含むので、腹持ちが良く満足感も得られます。

ぜひみなさんも作ってみてくださいね。

その他の『ニノさん』レシピは、こちらからご覧いただけます。

最後までお付き合いありがとうございました。