2022年3月2日 日テレ『バゲット』で放送された「キャベツとサバ缶のサラダ」のレシピを詳しくご紹介します!
2つの食材を合わせて作る「ニコサラダ」
超簡単!美白や美肌効果が期待できちゃうレシピ!
教えてくれたのは、美容雑誌の編集者、美容エディター 門司紀子さんです。
3月2日の放送で紹介された「キャベツとサバ缶のサラダ」のレシピを速報でご紹介します。
※画像はバゲットから引用させていただいています。
バゲット「キャベツとサバ缶のサラダ」作り方のレシピ(2022.3.2放送)
材料(2~3人分)
まずは材料をご紹介いたします。
・キャベツ:1/4個
・サバ缶:100g
・オリーブオイル:大
・レモン汁:大1
・しょうゆ:小1/2
・乾燥パセリ:適量
作り方(調理時間:約5分)
- キャベツは食べやすい大きさに切る。
- ボウルに汁気を切ったサバ缶を入れ、軽くほぐし、キャベツを加える。
- オリーブオイルを加えて軽く混ぜたら、レモン汁、しょうゆを混ぜ合わせる。
- お皿に盛りつけて、パセリをふって完成。
“この記事のまとめ”
料理のポイントです!
ポイント1
キャベツのビタミンCは抗酸化作用があり美白効果が期待!
ポイント2
サバ缶のEPAで血液サラサラ。肌のくすみ改善に期待!
「キャベツ」と「サバ缶」を合わせ、簡単な美容サラダが完成!
キャベツのザクザクした歯ごたえと、サバ缶のうま味がしっかり味わえます。
これは箸が止まらなくなること間違いなしですね。
これから出回る春キャベツで作ると、甘さと柔らかさでさらにおいしく食べられると思います。
みなさんもぜひご家庭で作ってみてくださいね!
その他の『バゲット』レシピは、こちらからご覧いただけます。

「バゲット」
日本テレビ系 月曜~木曜10時25分~11時30分放送
情報番組
尾崎里紗・平松修造(TBSアナウンサー)ほか
日本テレビ系 月曜~木曜10時25分~11時30分放送
情報番組
尾崎里紗・平松修造(TBSアナウンサー)ほか
最後までお付き合いありがとうございました。